Übergewicht

Zu viele Kohlenhydrate - Fettmacher als unterschätzte Gefahr für die Gesundheit

Quelle: "obs/Bodymed" Fruchtsäfte, Soft-Drinks, Brote und Snacks - Die meisten essen und trinken zu viele Kohlenhydrate: Fettmacher und unterschätzte Gesundheitsgefahr

Die meisten essen und trinken zu viele Kohlenhydrate, die sich in Fruchtsäften, Soft-Drinks, Broten und Snacks befinden. Bei vielen Speisen und Getränken handelt es sich um Fettmacher deren Gefahr für die Gesundheit bei weitem unterschätzt wird.  

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Was ist Übergewicht

Als Übergewicht wird ein hohes Körpergewicht in Abhängigkeit zur Körpergröße bezeichnet.

Als Übergewicht wird ein hohes Körpergewicht in Abhängigkeit zur Körpergröße bezeichnet. Dieses Übergewicht lässt sich beispielsweise mit dem sogenannten Body Mass Index errechnen, ist allerdings nicht immer eindeutig zu kennzeichnen.

Zudem wird eine Person mit Übergewicht in zwei verschiedene Bereiche eingeteilt.

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Gesunde Rezepte

Für immer mehr Menschen ist die gesunde Ernährung ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Ausgewogen, abwechslungsreich und vor allem nahrhaft sollen heutzutage gesunde Rezepte sein.

Für immer mehr Menschen ist die gesunde Ernährung ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Ausgewogen, abwechslungsreich und vor allem nahrhaft sollen heutzutage gesunde Rezepte sein.

Dabei muss vor allem auf Frische und die richtige Zusammensetzung der aufgenommenen Nährstoffe geachtet werden. Dies bedeutet weniger tierische Produkte, Fett und Salz, dafür aber umso mehr Flüssigkeit in Form von ungesüßten Getränken, Gemüse, Obst und langkettigen Kohlenhydraten.

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