Fit, schlank und gesund – Kostenloses eBook hilft Sportmuffeln Neujahrsvorsätze einzuhalten

Ein neues eBook von Sportmuffel.de hilft Sportmuffeln beim Durchhalten. Das eBook „Fit, schlank und gesund – Wie du als Sportmuffel Spaß am Sport findest“ zeigt Strategien auf, wie man Sport dauerhaft in seinem Leben verankert. Und das mit Spaß. Zudem gibt es gibt praktische Tipps, wie man sein persönliches Ziel findet und es auch erreicht. Das 70-seitige eBook kann man sich kostenlos auf www.sportmuffel.de herunterladen.

Acht von zehn Deutschen treiben laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse zu wenig Sport. Dabei würden viele gerne regelmäßiger Sport machen und unternehmen immer wieder aufs Neue Anläufe, um fitter, schlanker und gesünder zu werden. Doch egal, ob neuer Hometrainer, Vereinsmitgliedschaft oder Vertrag im Fitness-Studio – die meisten dieser Versuche bringen schon nach wenigen Wochen nur Kosten statt Kondition ein. Denn was den meisten Sportmuffeln fehlt, ist der Spaß am Sport sowie die richtigen Strategien, um Sport dauerhaft in ihrem Leben zu integrieren. Und so gewinnt schon bald wieder der innere Schweinehund. Genau hier setzt das eBook „Fit, schlank und gesund – Wie du als Sportmuffel Spaß am Sport findest“ an.

Wer nur mehr Sport machen möchte, weil er glaubt, dass er sollte, wird über kurz oder lang aufgeben. Denn rationale Argumente wie Gesundheit oder der Wunsch abzunehmen führen selten dazu, sich als Sportmuffel dauerhaft zu Sport motivieren zu können. „Wir alle wissen, dass uns mehr Sport gut tut. Aber das Wissen allein hilft nicht. Sport muss Spaß machen, sonst macht man ihn nicht. Und hier fängt eben das Problem der meisten Sportmuffel an“ erläutert Fabian Raschke, Initiator von Sportmuffel.de die Idee des Buches. Erst Spaß an der Sache lässt einen sein Ziel erreichen. Und wie man Spaß am Sport entwickeln kann, zeigt das Buch mit einer konkreten Schritt-für-Schritt-Anleitung. Zudem beleuchtet es die schwierigsten Hürden beim Durchhalten und gibt Tipps, wie man diese umgeht.

Denn während viele Sportbücher von Menschen geschrieben wurden, die nie ein Problem damit hatten, sich zu Sport zu motivieren, ist das eBook von Sportmuffel.de durch die Zusammenarbeit zwischen einem Lauftrainer und einem ehemaligen Sportmuffel entstanden. So dass sich Sportmuffel darin auch wiederfinden. Das eBook kann man sich kostenlos auf www.sportmuffel.de herunterladen.

Über Sportmuffel.de

Sportmuffel.de ist eine Internet-Community für alle, die ihren inneren Schweinehund überwinden und mehr Sport treiben möchten. Die Philosophie hinter Sportmuffel.de ist einfach: Sport soll Spaß machen. Und das tut es umso mehr, wenn man seine Erfolge direkt vor sich sieht und mit anderen teilen kann. Durch die Unterstützung der anderen Mitglieder fällt es zudem gleich viel leichter dabei zu bleiben. Außerdem stärkt es den Durchhaltewillen zu sehen, wie auch die anderen ihre Widerstände überwinden und ihren Trainingsplan einhalten. Hinzu kommt der psychologische Effekt: Wenn man anderen von seinem Ziel erzählt, wird man es mit viel größerer Wahrscheinlichkeit erreichen als wenn man es für sich behält.