Wie stärke ich meine Gesundheit?
Jeder hat 24 Stunden Zeit am Tag. Davon wird schon ein ganzer Teil für den Schlaf benötigt. Denn wer auf Dauer nicht ausreichend schläft, wird schnell an seine Grenzen kommen und sogar gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Doch häufig läuft die Zeit davon und es ist längst nicht alles erledigt, was geplant war. Dies führt zu Stress. Wie ist es möglich, die Zeit besser im Griff zu haben und so ruhiger durchs Leben zu gehen?
Überblick verschaffen