Wer sich einmal den Speiseplan eines Leistungssportlers ansieht, der wundert sich vielleicht ein wenig, warum dort so viele Sachen über Kohlehydrate, Eiweiß, Proteine oder auch Aminosäure stehen. Manch einer braucht vielleicht auch erst einem ein halbes Medizin-Studium um dahinter zu kommen, warum gerade diese Stoffe für Leistungssportler von extremer Wichtigkeit sind. Leistungssportler betreiben oft einen Ausdauersport, wie z. B: Bodybuilding und brauchen dazu viel Energie. Dies wiederum bedeutet, dass sie auch eine große Anzahl an wichtigen Mineralien brauchen. Neben Kohlenhydraten und Eiweiß spielen vor allem Aminosäuren hier die erste Geige. Es gibt zwei Aminosäuren, die auf keinen Fall im Speiseplan eines Leistungssportlers fehlen sollten. Dies sind BCAA und Glutamin. Während BCAA allgemeinen für das Muskelwachstum wichtig sind, übernimmt Glutamin hier den störungsfreien Durchfluss von Blut und anderen Nährstoffen zu den Zellen der Muskeln. Da Bodybuilder in erster Linie ihre Muskeln trainieren, müssen sie ihren Glutaminhaushalt stets im Auge behalten. Damit dieser immer im Gleichgewicht bleibt, können auch Glutaminprodukte in den täglichen Speiseplan mit eingebaut werden. Der Bodybuilding-Shop bietet hierzu ein reiches Sortiment verschiedener Pulverpackungen an, die mit Wasser oder Milch zu einem leckeren Shake verrührt werden können. Wer es lieber fester mag, kann hier auch eine große Auswahl unterschiedlich dosierter Glutaminprodukte in Kapselform finden. Neben den normalen Glutaminprodukten, die hauptsächlich Glutamin enthalten, gibt es auch Glutaminprodukte, die mit L-Glutamin oder GL-Glutamin eine deutlich höhere Dosierung von Glutamin und zusätzlich noch weitere Mineralien enthaltne. So kann man ganz einfach durch den täglichen Verzehr der Glutaminprodukte seinen Muskeln etwas Gutes tun und stärkt damit so ganz nebenbei auch die Abwehrkräfte.
