Krämpfe in den Füßen und das über Jahre hinweg, hin und wieder Sodbrennen oder andere Beschwerden weißen oftmals auf eine Übersäuerung hin. Das heißt, irgendwo ist irgendwann etwas im Basen-Säure-Haushalt des Körpers durcheinander bzw. ins Ungleichgewicht geraten. Eine diesbezügliche Diagnose wird oftmals erst nach Jahren gestellt. Sind die Symptome anders gelagert - auf Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit u. a. - kann ein Arzt sogar in Versuchung geraten eine Diagnose zu stellen, die darauf abzielt, dass etwas mit der Psyche nicht stimmt. Einzig ein pH-Test bringt meist Gewissheit darüber, dass eine Übersäuerung vorliegt.

Wurde dies festgestellt, sollte man dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Abhilfe schaffen kann die Einnahme von Basentabletten. Auf während der Einnahme von Basentabletten sind mit der Hilfe von pH-Teststreifen täglich die Werte zu überprüfen. Meist bringt allein die Einnahme von Basentabletten nichts.

Gleichzeitig mit der Einnahme der Basentabletten muss auch die Ernährung umgestellt werden. Während die Einnahme der Basentabletten den meisten Betroffenen nicht schwerfällt, ist dies ein Schritt, der den Betroffenen meist sehr viel abverlangt. Sieht man sich die basischen Lebensmittel jedoch genauer an, sind darunter viele Dinge, die zur Grundernährung gehören. Und auch durch eine Ernährungsumstellung und die Einnahme von Basentabletten verschwinden die Symptome einer Übersäuerung nicht von heute auf morgen.